Herzlich Willkommen zu joal Yoga

Medical Ashtanga Yoga I 

Anfänger leicht 

Im neuen Beginner-Kurs Medical Ashtanga Yoga I für "Anfänger leicht" erlernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga. Dabei werden die einzelnen Körperübungen genau aufgebaut und durch Modifikationen für alle zugänglich gemacht.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf einfache Entspannungsübungen für die Regeneration und Vitalisierung. Dabei kommen verschiedene mentale Techniken, wie z.B. Progressive Muskelentspannung und Tiefenentspannung, sowie einfache Atem- und Körperübungen zum Einsatz. Der perfekte Einsteiger-Kurs, auch für  Menschen mit körperlichen Einschränkungen .

zur Zeit keine Kurse

Medical Ashtanga Yoga II

 Anfänger + Wiedereinsteiger

Der neue Kurs Medical Ashtanga Yoga II für "Anfänger + Wiedereinsteiger" ist der perfekte Kurs für Wiedereinsteiger, für alle mit Vorerfahrungen und sportlich aktiven Menschen. In diesem Kurs vertiefst Du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga, wodurch deine Körperwahrnehmung im Laufe der Zeit immer bewusster wird. Der perfekte Kurs um einmal das Yoga-Gefühl, die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist, zu erfahren.

zur Zeit keine Kurse 

Medical Ashtanga Yoga III 

Vinyasa Stil 

Im Medical Aashtanga Yoga III Kurs im "Vinyasa Stil" werden klassische Asanas (Körperhaltungen) zu immer wieder neuen, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt.
Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt darin, den Wechsel von einer Asana zur nächsten möglichst fließend auszuführen und mit der bewussten Wahrnehmung des Atems zu verbinden. 

zur Zeit keine Kurse