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Medical Ashtanga Yoga I
Anfänger leicht
Im neuen Beginner-Kurs Medical Ashtanga Yoga I für "Anfänger leicht" erlernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga. Dabei werden die einzelnen Körperübungen genau aufgebaut und durch Modifikationen für alle zugänglich gemacht.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf einfache Entspannungsübungen für die Regeneration und Vitalisierung. Dabei kommen verschiedene mentale Techniken, wie z.B. Progressive Muskelentspannung und Tiefenentspannung, sowie einfache Atem- und Körperübungen zum Einsatz. Der perfekte Einsteiger-Kurs, auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen .
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Medical Ashtanga Yoga II
Anfänger + Wiedereinsteiger
Der neue Kurs Medical Ashtanga Yoga II für "Anfänger + Wiedereinsteiger" ist der perfekte Kurs für Wiedereinsteiger, für alle mit Vorerfahrungen und sportlich aktiven Menschen. In diesem Kurs vertiefst Du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga, wodurch deine Körperwahrnehmung im Laufe der Zeit immer bewusster wird. Der perfekte Kurs um einmal das Yoga-Gefühl, die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist, zu erfahren.
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Medical Ashtanga Yoga III
Vinyasa Stil
Im Medical Aashtanga Yoga III Kurs im "Vinyasa Stil" werden klassische Asanas (Körperhaltungen) zu immer wieder neuen, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt.
Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt darin, den Wechsel von einer Asana zur nächsten möglichst fließend auszuführen und mit der bewussten Wahrnehmung des Atems zu verbinden.
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Kursübersicht
Medical Ashtanga Yoga II
Anfänger + Wiedereinsteiger
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Medical Ashtanga Yoga I
Anfänger leicht
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Medical Ashtanga Yoga III
Vinyasa Stil
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aktuelle Preisliste
Programm-Highlights 2022
Ashtanga-Yoga Retreat Kroatien
Einige schöne Impressionen von unserem achttägigen Yoga-Retreat mit netten Gleichgesinnten, viel Sonnenschein und herrlicher Natur an der mediterranen Küste Kroatiens.
11 - 18 Juni 2022 Istrien - Kroatien
YACEP 50h
Yogalehrer Fortbildung - Achtsames Sequencing
Eine sinnvolle Yogasequenz zu erstellen kann ist entscheidend für den Erfolg einer guten Yogastunde. Unsere "acht Wegbegleiter" sollen Dir nicht nur zu einer achtsamen Abfolge deiner Yogastunde verhelfen – sie sollen dich vor allem auf deiner Reise zur Erstellung kreativer Yoga Sequenzen inspirieren und deinen inneren Lehrer entfalten.
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Alles ist in Bewegung und nichts bleibt stehen....
Heraklit von Ephesos (ca. 540 - 480 v. Chr.)