zur Zeit keine Yogakurse 

Yogakurse 

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Hatha Yoga I - "Anfänger leicht" 

Im neuen Beginner-Kurs Hatha Yoga I für "Anfänger leicht" erlernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga. Dabei werden die einzelnen Körperübungen genau aufgebaut und durch Modifikationen für alle
 zugänglich gemacht.
In diesem "Anfänger leicht" Yoga-Kurs liegt der Fokus auf einfache Entspannungsübungen für die Regeneration und Vitalisierung. Dabei kommen verschiedene mentale Techniken, wie z.B.  Progressive Muskelentspannung und Tiefenentspannung sowie einfache Atem- und Körperübungen aus dem Yoga zum Einsatz.
Dies ist der perfekte Einsteiger-Kurs, auch für Menschen für Menschen mit körperlichen Einschränkungen .

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Hatha Yoga II - "Anfänger + Wiedereinsteiger" 

 Im neuen Beginner-Kurs Hatha Yoga II für "Anfänger +Wiedereinsteiger" erlernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga. 
Dies ist der perfekte Einsteiger-Kurs, um einmal das Yoga- Gefühl, die Herstellung eines Gleichgewichts von Körper und Geist, 
zu erfahren.
 Dabei werden einzelne Körperhaltungen (Asanas) genau aufgebaut und durch Variationen für alle zugänglich gemacht.

 

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Hatha Yoga III - "Vinyasa Stil" 

 Im Hatha Yoga III Kurs im "Vinyasa Stil" werden klassische Asanas (Körperhaltungen) zu immer wieder neuen, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt.
Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt darin, den Wechsel von einer Asana zur nächsten möglichst fließend auszuführen und mit der bewussten Wahrnehmung des Atems zu verbinden. 


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Kursübersicht 

 weitere Infos zu den einzelnen Yogakursen siehe unter "Yogakurse"

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Hatha Yoga II - "Anfänger + Wiedereinsteiger" 

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Hatha Yoga I - "Anfänger leicht" 

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Hatha Yoga III - "Vinyasa Stil" 

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Programm-Highlights 2022

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Ashtanga-Yoga Retreat Kroatien 

Ein achttägiges Yoga-Retreat mit netten Gleichgesinnten, viel Sonnenschein und herrlicher Natur an der mediterranen Küste Kroatiens. Schenke Dir eine Auszeit und erhole Dich von deinen Alltagsstress mit täglichen Asthanga-Yoga-Sessions, Workshops, Meditation und regionaler vegetarischer Ernährung. 


11 - 18 Juni 2022

Istrien - Kroatien    

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YACEP 50h 

Yogalehrer Fortbildung - Achtsames Sequencing

Eine sinnvolle Yogasequenz zu erstellen kann ist entscheidend für den Erfolg einer guten Yogastunde. Unsere "acht Wegbegleiter" sollen Dir nicht nur zu einer achtsamen Abfolge deiner Yogastunde verhelfen – sie sollen dich vor allem auf deiner Reise zur Erstellung kreativer Yoga Sequenzen inspirieren und deinen inneren Lehrer entfalten.

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Alles ist in Bewegung und nichts bleibt stehen....

                                                                                  Heraklit von Ephesos (ca. 540 - 480 v. Chr.)