Hatha Yoga I - "Anfänger leicht" 

Im neuen Beginner-Kurs Hatha Yoga I für "Anfänger leicht" erlernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga. Dabei werden die einzelnen Körperübungen genau aufgebaut und durch Modifikationen für alle
 zugänglich gemacht.
In diesem "Anfänger leicht" Yoga-Kurs liegt der Fokus auf einfache Entspannungsübungen für die Regeneration und Vitalisierung. Dabei kommen verschiedene mentale Techniken, wie z.B.  Progressive Muskelentspannung und Tiefenentspannung sowie einfache Atem- und Körperübungen aus dem Yoga zum Einsatz.
Dies ist der perfekte Einsteiger-Kurs, auch für Menschen für Menschen mit körperlichen Einschränkungen .

zur Zeit keine Kurse geplant

Hatha Yoga II - "Anfänger + Wiedereinsteiger" 

 Im neuen Beginner-Kurs Hatha Yoga II für "Anfänger +Wiedereinsteiger" erlernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga. 
Dies ist der perfekte Einsteiger-Kurs, um einmal das Yoga- Gefühl, die Herstellung eines Gleichgewichts von Körper und Geist, 
zu erfahren.
 Dabei werden einzelne Körperhaltungen (Asanas) genau aufgebaut und durch Variationen für alle zugänglich gemacht.

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Hatha Yoga III - "Vinyasa Stil" 

 Im Hatha Yoga III Kurs im "Vinyasa Stil" werden klassische Asanas (Körperhaltungen) zu immer wieder neuen, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt.
Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt darin, den Wechsel von einer Asana zur nächsten möglichst fließend auszuführen und mit der bewussten Wahrnehmung des Atems zu verbinden. 

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