joal Ashtanga Yoga
"Gesundheit ist ein Weg, der erst erst entsteht wenn man ihn geht."
Arthut Schoppenhauer
joal Yoga - Ashtanga Vinyasa Yoga
joal Yoga
Weil sich alles weiterentwickelt
In joal Yoga fliessen moderne Innovationenen, angepasst an die Bedürfnisse des heutigen Menschen, in das traditionellen Ashtanga Vinyasa Yogakonzept ein.
joal Yoga verbindet westliche Wissenschaft und östliche Philosophie zu einem ganzheitlichen Gesundheitsystem.
joal Yoga ist ein gesundheitsorientiertes Yogakonzept ohne Dogmen.
Facts about joal Ashtanga Yoga
Im joal Ashtanga Yoga werden die traditionelle Asanas aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga individuell angepasst.
Achtsamkeit, Atmung und Bewegung verbinden Körper und Geist.
Eine spezielle Atemtechnik fördert die innere Balance.
joal Ashtanga Yoga Asanas basieren auf der Ausrichtung des Körpers im 3D-Raum.
joal Ashtanga Yoga vereint körperliche Wahrnehmung mit geistiger Aufmerksamkeit.
Asanas, Atmung und Tiefenentspannung tragen die Harmonie von Körper und Geist.
Yoga im Wandel der Zeit
Yoga ist ein jahrtausendaltes Wissensystem, das sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt, wobei der Anfang der Yogatradition im Nebel der Zeit verschwindet.
Aus einer vielfältigen Betrachtunsweise von Körper, Geist und Seele des Menschen entwickelte sich eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. In Indien, dem Land seines Ursprungs, hat das Sanskrit Wort Yoga mehrere Bedeutungen und stammt aus verschiedenen Wortwurzeln. “yui” mit der primären Bedeutung “Konzentration” und “yujir”, was “Verbindung” meint. Sinnbildlich ist dabei die Verbindung des Körpers mit dem Geist zur Sammlung und Konzentration gemeint. Dafür kennt Yoga eine Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, um den Geist zu schulen und den Menschen auf seinem Weg zur Selbstverwirklichung zu unterstützen.
Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem auf der Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Im Laufe der Zeit hat sich Yoga weitgehend von religiösen Bindungen gelöst und wird heute welteweit als Übungsweg von Menschen mit unterscheidlichen Weltanschauungen praktiziert.
Hatha Yoga
Das körperliche Übungssystem, dass die Körperstellungen und damit verbundenen Verfahren meint, bezeichnet man als Hatha-Yoga. Die unterschiedlichen Yogapositionen entstanden erst im Laufe der Zeit, als man die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen erkannte. Diese Körperstellungen und die damit verbundenen Verfahren werden in Indien “Yogasanas” oder kurz “Asanas” genannt. Unter dem Einfluss des Westens entstanden verschiedene Stile des Hatha Yoga mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamachary. In der heutigen Form von verschiedenen Serien wurde es definiert und entwickelt von dem indischen Yogalehrer Sri K. Patthabi Jois. Ashtanga Vinyasa Yoga zeichnet sich durch eine dynamische Ausführung aus, bei der die Asanas (Körperpositionen) mit dem Atem synchronisiert ausgeführt werden. Die Asanas werden dabei in einem Bewegungsfluss nach einer festgelegte Reihenfolge eingenommen. Durch die einzigartige Kombination von Bewegung, Atmung und Entspannung kann Ashtanga Vinyasa Yoga nicht nur die Gesundheit erhalten, sondern auch die Gesundheit verbessern.
Yoga-Geschichte / Yoga-Philosophie
"Die Samen der Vergangenheit sind die Früchte der Zukunft"
Eine kleine Geschichte von Yoga
Der Anfang der Yogatradition verschwindet im Nebel der Zeit.
Die vielfältigen Yogawege entspringen einem breiten und tiefen Fluss aus einer uralten Tradition. Seine zahlreichen Strömungen haben ihren Ursprung in einer komplexen Geschichte der spirituellen, philosophischen und wissenschaftlichen Betrachtung von Körper, Geist und Seele des Menschen.
Die Philosophie des Yoga
In der langen Yoga-Tradition gab es immer wieder vielfältige philosophische Betrachtungen und Texte zum Yogasystem.
Eines der wichtigsten Grundlagenwerke für den philosophischen Yogaweg ist das Yoga-Sutra von Patanjali. Dieses als Leitfaden konzipierte Werk, ist eine komprimierte Zusammenfassung der Yoga-Philosophie. Durch seine kurzen und einprägsamen Lehrsätze ist das Yoga- Sutra auch für den heutigen Menschen eine Quelle der Inspiration.
"Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden"
